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    吳政懌 新竹
    ID 94900
    13 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    吳政懌 
    12.0 km | 01:11:25 | 05:57/km
    2020 北埔膨風路跑
    官方成績
    日期2020-11-14
    成績01:11:25
    總名次47 / 688
    分組名次14 / 95
    平均速度05:57/km
    日期: 2020-11-14 06:14 - 總爬升: 203 m - 平均心率: 173 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 81%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'54"  (05'54")
    		05'54" (+00'22")1000 / 1000
    2
    06'30"  (12'25")
    		06'30" (+00'58")1000 / 2000
    3
    05'32"  (17'58")
    		05'32"1000 / 3000
    4
    05'57"  (23'55")
    		05'57" (+00'25")1000 / 4000
    5
    05'32"  (29'28")
    		05'32"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'01"  (35'29")
    		06'01" (+00'29")1000 / 6000
    7
    06'17"  (41'46")
    		06'17" (+00'45")1000 / 7000
    8
    05'58"  (47'45")
    		05'58" (+00'26")1000 / 8000
    9
    05'35"  (53'20")
    		05'35" (+00'03")1000 / 9000
    10
    05'58"  (59'19")
    		05'58" (+00'26")1000 / 10000
    11
    05'45"  (01:05'05")
    		05'45" (+00'13")1000 / 11000
    12
    06'25"  (01:11'30")
    		06'25" (+00'53")1000 / 12000
    賽前宣言: 陪一寧跑
    賽後評分: 領成績證明與完賽禮動線需加強
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15365~79%
    2:M馬拉松配速區153~17279~89%
    3:T乳酸耐力區172~17889~92%
    4:A無氧耐力區178~18992~97.5%
    5:I最大耗氧區189~19497.5~100%
    最大心率為194 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 123.67 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    朱浩德 和 sam2059 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'54"00:05'54"
    206'31"00:12'25"
    305'33"00:17'58"
    405'57"00:23'55"
    505'33"00:29'28"
    606'01"00:35'29"
    706'17"00:41'46"
    805'59"00:47'45"
    905'35"00:53'20"
    1005'59"00:59'19"
    1105'46"01:05'05"
    1206'25"01:11'30"
    12.015'37"01:11'38"

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