10.3 km | 01:15:21 | 07:17/km日期: 2020-11-13 06:55 - 總爬升: 263 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 557 Cal - 總步數: 11350 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 06'36" / 07'07" / 07'21" / 07'27" / 07'08" / 06'41" / 07'32" / 07'02" / 06'45" / 06'56" / 14'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'48" (+00'20") | 1001 / 1001 | 141 / 103 |
| 2 | | 07'47" (+01'19") | 1002 / 2004 | 155 / 82 |
| 3 | | 07'31" (+01'03") | 1001 / 3005 | 144 / 91 |
| 4 | | 07'22" (+00'54") | 1000 / 4005 | 149 / 90 |
| 5 | | 07'22" (+00'54") | 1001 / 5006 | 153 / 88 |
| 6 | | 07'39" (+01'11") | 1000 / 6007 | 153 / 84 |
| 7 | | 07'41" (+01'13") | 1001 / 7008 | 156 / 83 |
| 8 | | 06'58" (+00'30") | 1002 / 8010 | 152 / 93 |
| 9 | | 07'34" (+01'06") | 1000 / 9011 | 146 / 89 |
| 10 | | 06'28" | 1004 / 10015 | 149 / 103 |
| 11 | | 06'20" | 313 / 10328 | 155 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 336.59 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 07'07" | 00:13'43" |
| 3 | 07'21" | 00:21'04" |
| 4 | 07'27" | 00:28'31" |
| 5 | 07'08" | 00:35'39" |
| 6 | 06'41" | 00:42'20" |
| 7 | 07'32" | 00:49'52" |
| 8 | 07'02" | 00:56'54" |
| 9 | 06'45" | 01:03'39" |
| 10 | 06'56" | 01:10'35" |
| 10.3 | 14'28" | 01:15'21" |
展開計圈分析
留言 
