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 |  10.1 km | 00:51:48 | 05:07/km日期: 2014-11-30 17:21 - 地點: 體育場 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 765 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66% Pace: 05'12" / 05'00" / 05'04" / 05'12" / 05'12" / 05'08" / 05'12" / 05'16" / 05'04" / 04'40" / 04'05" / 起步速度控制的好,之後就不容易爆衝,呼吸也會比較順暢,起跑維持5:15左右似乎最適合我 11月累積里程 : 154.83 km  MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 511.6 kmTCX 上傳 | 9 years ago ·  留言
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