陳雨進 2014/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳雨進宜蘭
ID 53538

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12.9 km | 01:32:47 | 07:12/km

日期: 2014-11-30 08:19 - 總爬升: 328 m - 地點: 礁溪至淡大 - 天氣: 晴 - 卡路里: 788 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 95%

Pace: 06'45" / 07'04" / 07'33" / 07'09" / 07'09" / 07'14" / 07'23" / 07'58" / 07'14" / 06'59" / 06'55" / 07'04" / 07'14" /

11月累積里程 : 172.62 km

GPX 上傳 | 9 years ago

這是我, hunter 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	07'04"	00:13'49"
3	07'33"	00:21'22"
4	07'09"	00:28'31"
5	07'09"	00:35'40"
6	07'14"	00:42'54"
7	07'23"	00:50'17"
8	07'58"	00:58'15"
9	07'14"	01:05'29"
10	06'59"	01:12'28"
11	06'55"	01:19'23"
12	07'04"	01:26'27"
12.9	07'14"	01:32'47"

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成績 : 04:39:10

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