7.7 km | 00:36:14 | 04:42/km日期: 2020-11-11 19:35 - 平均心率: 168 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 66%
Pace: 04'11" / 04'57" / 05'55" / 05'00" / 07'03" / 08'12" / 04'33" / 05'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'10" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'57" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'31" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'00" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'39" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'29" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'33" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'31" (+01'21") | 699 / 7699 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 165.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'11" | 00:04'11" |
| 2 | 04'57" | 00:09'08" |
| 3 | 05'55" | 00:15'03" |
| 4 | 05'00" | 00:20'03" |
| 5 | 07'03" | 00:27'06" |
| 6 | 08'12" | 00:35'18" |
| 7 | 04'33" | 00:39'51" |
| 7.7 | 05'31" | 00:43'43" |
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