weng 2014/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

weng 宜蘭
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10.0 km | 00:42:02 | 04:11/km

日期: 2014-11-30 14:51 - 卡路里: 884 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 71%

Pace: 04'38" / 04'32" / 04'18" / 04'17" / 04'11" / 04'03" / 04'03" / 04'01" / 03'57" / 03'41" / 15'13" /

11月累積里程 : 163.81 km

XT 上傳 | 9 years ago

hunter, 阿聖和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
2	04'32"	00:09'10"
3	04'18"	00:13'28"
4	04'17"	00:17'45"
5	04'11"	00:21'56"
6	04'03"	00:25'59"
7	04'03"	00:30'02"
8	04'01"	00:34'03"
9	03'57"	00:38'00"
10	03'41"	00:41'41"
10.0	15'13"	00:42'02"

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