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    黃琇琦 桃園
    ID 375151
    142 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃琇琦 
    恭喜破PB
    全馬 | 01:12:03 | 01:42/km | 第5馬
    EKIDEN 亞瑟士全馬團隊挑戰賽
    官方成績
    日期2020-11-11
    成績01:12:03
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度01:42/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'42")
    		00:26'42"01:02'10"
    10 km(01:02'10")
    		00:35'28" (+08'46")
    Finish(01:12:03)

    日期: 2020-11-11 05:02 - 總爬升: 249 m - 地點: 平鎮 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 137 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 20°C - 濕度: 64%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'41"  (06'41")
    		06'41" (+00'50")1000 / 1000
    2
    05'51"  (12'33")
    		05'51"1000 / 2000
    3
    06'38"  (19'11")
    		06'38" (+00'47")1000 / 3000
    4
    06'19"  (25'30")
    		06'19" (+00'28")1000 / 4000
    5
    06'29"  (32'00")
    		06'29" (+00'38")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'59"  (37'59")
    		05'59" (+00'08")1000 / 6000
    7
    06'30"  (44'29")
    		06'30" (+00'39")1000 / 7000
    8
    06'28"  (50'58")
    		06'28" (+00'37")1000 / 8000
    9
    06'30"  (57'29")
    		06'30" (+00'39")1000 / 9000
    10
    07'42"  (01:05'12")
    		07'42" (+01'51")1000 / 10000
    11
    06'13"  (01:11'26")
    		06'13" (+00'22")1000 / 11000
    12
    00'37"  (01:12'03")
    		05'32" 112 / 11112
    桃園
    黃琇琦
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    桃園
    黃琇琦
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    桃園
    黃琇琦
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    桃園
    黃琇琦
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    桃園
    黃琇琦
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    桃園
    黃琇琦
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    今天是11月11日
    所以大家說好⋯⋯今天跑11.11公里就按錶

    賽後評分: 喜歡的路線
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 320.98 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    陳忠傑, 黃小廷 和其他 13 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    101'24"00:01'24"
    205'51"00:07'15"
    306'38"00:13'53"
    406'19"00:20'12"
    506'30"00:26'42"
    606'00"00:32'42"
    707'53"00:40'35"
    806'29"00:47'04"
    907'23"00:54'27"
    1007'43"01:02'10"
    1106'13"01:08'23"
    11.105'38"01:09'01"

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    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km
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    00:18:25
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    3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h
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    4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km
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