5.0 km | 00:31:55 | 06:22/km日期: 2020-11-09 18:01 - 平均心率: 153 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 07'03" / 06'24" / 06'27" / 06'08" / 06'16" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'07" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'17" | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
124.99 km NIKE React Infinty Run FK 白 累積 :
621.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'24" | 00:13'27" |
3 | 06'27" | 00:19'54" |
4 | 06'08" | 00:26'02" |
5 | 06'16" | 00:32'18" |
5.0 | 06'26" | 00:32'23" |