3.4 km | 00:20:26 | 06:01/km日期: 2020-11-09 06:18 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 163 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'49" / 05'50" / 05'35" / 04'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" (+01'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'12") | 309 / 2309 |
| 4 | | 05'25" | 1000 / 3309 |
| 5 | | 04'31" | 88 / 3397 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 395.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 05'50" | 00:12'39" |
| 3 | 05'35" | 00:18'14" |
| 3.4 | 04'59" | 00:20'13" |
留言 
