Justin Chen 2020/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

Justin Chen 高雄
ID 260841

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0.8 km | 00:05:22 | 06:37/km

日期: 2020-11-08 14:54 - 平均心率: 131 - 卡路里: 50 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'38" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	129~157	65~79%
2:M馬拉松配速區	157~177	79~89%
3:T乳酸耐力區	177~183	89~92%
4:A無氧耐力區	183~194	92~97.5%
5:I最大耗氧區	194~199	97.5~100%
最大心率為199 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 112.71 km

ZEPRO ZM19A029503 累積 : 1096.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

YEN-TIEN 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	06'38"	00:05'23"

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