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全馬 | 04:14:33 | 06:01/km | 第5馬
日期: 2020-11-08 06:20 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 2617 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(5)
· 留言 · 留言 賽前宣言: 賽後評分: 美食的多樣化和民眾熱情的加油只比金澤馬少一點點,是國內我看過最棒的,果然名不虛傳。
我準備了4個能量膠放在腰包,為了騰出空間放第一站的田中紀念煎餅(帶著跑了40K),索性就不帶手機了,23K有能量飲料,31K有襪子補給站,真是大開眼界,到此已吃3個能量膠,還有空間放2雙襪子,很多人拿5雙抓在手上跑11K,很辛苦,感覺好漫長才到37K有名的美食一條街,在這站和半馬匯合,前面看到排了十幾個人,原來是在等桶仔雞,算了,吃地瓜球就好,好幾站都有咖啡紅茶綠茶,缺點是都是冰的很難下嚥。
22K前就順順跑壓住速度不暴衝,留點體力,前半馬1:56,不過23-30K就把前面省下的時間花完了,看錶沒機會破4了(最後10K要50分內跑完),就開始啟動走跑模式,40K遇到許大哥,他指導我們跑步姿勢,受益良多,我們2個就一起跑回來。
今天4:14破PB已經很滿意了。 給 5 星
11月累積里程 : 163.40 km NIKE Zoom Fly 累積 : 1013.6 km TCX 2.0 上傳 | 3 years ago · 留言
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