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秦嘉舜
南投
ID 376776
60 位追隨者
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下一篇 >
秦嘉舜
全馬
|
03:33:03
|
05:02/km
|
第6馬
2020 臺灣米倉田中馬
官方成績
日期
2020-11-08
成績
03:33:03
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:02/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:23'48")
00:23'48" (+00'45")
00:46'51"
10 km
(00:46'51")
00:23'03"
15 km
(01:10'43")
00:23'52" (+00'49")
00:48'20" (+01'29")
20 km
(01:35'11")
00:24'28" (+01'25")
25 km
(02:01'58")
00:26'47" (+03'44")
00:51'36" (+04'45")
30 km
(02:26'47")
00:24'49" (+01'46")
35 km
(02:53'23")
00:26'36" (+03'33")
00:54'00" (+07'09")
40 km
(03:20'47")
00:27'24" (+04'21")
Finish
(03:33:03)
日期:
2020-11-08 06:20
-
總爬升:
628 m
-
平均心率:
141
-
卡路里:
2088 Cal
-
平均步頻:
184
-
溫度:
20°C
-
濕度:
87%
-
PM2.5:
良好(5)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'13"
(05'13")
05'13" (+00'45")
1000 / 1000
2
04'33"
(09'46")
04'33" (+00'05")
1000 / 2000
3
04'42"
(14'28")
04'42" (+00'14")
1000 / 3000
4
04'36"
(19'04")
04'36" (+00'08")
1000 / 4000
5
04'42"
(23'47")
04'42" (+00'14")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'37"
(28'25")
04'37" (+00'09")
1000 / 6000
7
04'43"
(33'08")
04'43" (+00'15")
1000 / 7000
8
04'38"
(37'46")
04'38" (+00'10")
1000 / 8000
9
04'28"
(42'15")
04'28"
1000 / 9000
10
04'35"
(46'51")
04'35" (+00'07")
1000 / 10000
11
04'48"
(51'39")
04'48" (+00'20")
1000 / 11000
12
04'41"
(56'21")
04'41" (+00'13")
1000 / 12000
13
04'46"
(01:01'07")
04'46" (+00'18")
1000 / 13000
14
04'47"
(01:05'55")
04'47" (+00'19")
1000 / 14000
15
04'46"
(01:10'41")
04'46" (+00'18")
1000 / 15000
16
04'52"
(01:15'33")
04'52" (+00'24")
1000 / 16000
17
05'12"
(01:20'46")
05'12" (+00'44")
1000 / 17000
18
04'55"
(01:25'41")
04'55" (+00'27")
1000 / 18000
19
04'57"
(01:30'39")
04'57" (+00'29")
1000 / 19000
20
04'30"
(01:35'09")
04'30" (+00'02")
1000 / 20000
21
04'39"
(01:39'48")
04'39" (+00'11")
1000 / 21000
22
04'57"
(01:44'45")
04'57" (+00'29")
1000 / 22000
23
05'53"
(01:50'39")
05'53" (+01'25")
1000 / 23000
24
05'59"
(01:56'38")
05'59" (+01'31")
1000 / 24000
25
05'17"
(02:01'56")
05'17" (+00'49")
1000 / 25000
26
04'32"
(02:06'28")
04'32" (+00'04")
1000 / 26000
27
05'20"
(02:11'49")
05'20" (+00'52")
1000 / 27000
28
04'54"
(02:16'43")
04'54" (+00'26")
1000 / 28000
29
05'00"
(02:21'44")
05'00" (+00'32")
1000 / 29000
30
05'01"
(02:26'45")
05'01" (+00'33")
1000 / 30000
31
04'59"
(02:31'45")
04'59" (+00'31")
1000 / 31000
32
05'19"
(02:37'04")
05'19" (+00'51")
1000 / 32000
33
05'18"
(02:42'22")
05'18" (+00'50")
1000 / 33000
34
05'24"
(02:47'47")
05'24" (+00'56")
1000 / 34000
35
05'34"
(02:53'21")
05'34" (+01'06")
1000 / 35000
36
05'38"
(02:59'00")
05'38" (+01'10")
1000 / 36000
37
05'26"
(03:04'27")
05'26" (+00'58")
1000 / 37000
38
05'23"
(03:09'50")
05'23" (+00'55")
1000 / 38000
39
05'48"
(03:15'38")
05'48" (+01'20")
1000 / 39000
40
05'07"
(03:20'45")
05'07" (+00'39")
1000 / 40000
41
05'21"
(03:26'06")
05'21" (+00'53")
1000 / 41000
42
05'54"
(03:32'01")
05'54" (+01'26")
1000 / 42000
43
01'02"
(03:33'03")
05'21" (+00'53")
193 / 42193
賽後評分:
😂😂
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
338.51 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
小芳芳
,
海王子
和其他
15
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
搖頭冰
舜哥 怎麼會跟我一樣進終點站啊⋯⋯真榮幸啊⋯⋯
2020-11-08 10:29 ·
2
個人推
羅小小～^_^
哈哈😄😄👍
2020-11-08 12:20 ·
搖頭冰
舜哥辦桌囉⋯⋯
2020-11-08 15:04 ·
小芳芳
神的速度
2020-11-20 19:30 ·
羅小小～^_^
你在講自己喔！小方方
2020-11-21 08:28 ·
目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'13"
00:05'13"
2
04'33"
00:09'46"
3
04'43"
00:14'29"
4
04'36"
00:19'05"
5
04'43"
00:23'48"
6
04'37"
00:28'25"
7
04'44"
00:33'09"
8
04'38"
00:37'47"
9
04'28"
00:42'15"
10
04'36"
00:46'51"
11
04'49"
00:51'40"
12
04'41"
00:56'21"
13
04'46"
01:01'07"
14
04'49"
01:05'56"
15
04'47"
01:10'43"
16
04'52"
01:15'35"
17
05'12"
01:20'47"
18
04'56"
01:25'43"
19
04'57"
01:30'40"
20
04'31"
01:35'11"
21
04'38"
01:39'49"
22
04'58"
01:44'47"
23
05'53"
01:50'40"
24
06'00"
01:56'40"
25
05'18"
02:01'58"
26
04'32"
02:06'30"
27
05'21"
02:11'51"
28
04'54"
02:16'45"
29
05'00"
02:21'45"
30
05'02"
02:26'47"
31
04'59"
02:31'46"
32
05'19"
02:37'05"
33
05'19"
02:42'24"
34
05'25"
02:47'49"
35
05'34"
02:53'23"
36
05'38"
02:59'01"
37
05'27"
03:04'28"
38
05'23"
03:09'51"
39
05'48"
03:15'39"
40
05'08"
03:20'47"
41
05'21"
03:26'08"
42
05'54"
03:32'02"
42.2
05'20"
03:33'04"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:30:00
|
18:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:21
Inna Chang
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:28:24
|
06:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:15:16
|
07:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:21:54
|
20:07/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
Inna Chang
上傳了新日誌
16.3 km
|
00:36:20
|
26.9 km/h
林淦鈿（淦哥）
回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
林淦鈿（淦哥）
給
2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松
的評分(給 4 星) : "補給讚"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10
randallkwo
上傳了新日誌
2.7 km
|
01:00:02
|
22:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:18:25
鄭穗霓
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:40:59
|
09:01/km
王聖欣
上傳了新日誌
12.2 km
|
01:12:10
|
05:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:45:38
|
06:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:02
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:38
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:01
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:30
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:09:24
|
20.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:54:42
|
05:17/km
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
|
20:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.2 km
|
01:05:13
|
07:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.9 km
|
00:21:26
|
05:29/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:33
|
16:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:17:22
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:52
|
06:17/km
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全馬 | 03:33:03 | 05:02/km | 第6馬
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