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    黃琇琦 桃園
    ID 375151
    142 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃琇琦 
    半馬 | 01:57:44 | 05:34/km | 第17半馬
    2020 板橋馬拉松
    官方成績
    日期2020-11-08
    成績01:57:44
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:34/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'50")
    		00:24'50"00:50'21"
    10 km(00:50'21")
    		00:25'31" (+00'41")
    15 km(01:16'12")
    		00:25'51" (+01'01")00:52'48" (+02'27")
    20 km(01:43'09")
    		00:26'57" (+02'07")
    Finish(01:57:44)

    日期: 2020-11-08 06:50 - 總爬升: 192 m - 地點: 浮洲橋 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1181 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 20°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(<2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'46"  (04'46")
    		04'46"1000 / 1000
    2
    04'58"  (09'44")
    		04'58" (+00'12")1000 / 2000
    3
    04'57"  (14'42")
    		04'57" (+00'11")1000 / 3000
    4
    05'04"  (19'47")
    		05'04" (+00'18")1000 / 4000
    5
    05'01"  (24'48")
    		05'01" (+00'15")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'59"  (29'48")
    		04'59" (+00'13")1000 / 6000
    7
    05'06"  (34'54")
    		05'06" (+00'20")1000 / 7000
    8
    04'58"  (39'53")
    		04'58" (+00'12")1000 / 8000
    9
    05'14"  (45'08")
    		05'14" (+00'28")1000 / 9000
    10
    05'12"  (50'20")
    		05'12" (+00'26")1000 / 10000
    11
    04'59"  (55'20")
    		04'59" (+00'13")1000 / 11000
    12
    05'03"  (01:00'23")
    		05'03" (+00'17")1000 / 12000
    13
    05'09"  (01:05'32")
    		05'09" (+00'23")1000 / 13000
    14
    05'18"  (01:10'50")
    		05'18" (+00'32")1000 / 14000
    15
    05'20"  (01:16'11")
    		05'20" (+00'34")1000 / 15000
    16
    05'21"  (01:21'32")
    		05'21" (+00'35")1000 / 16000
    17
    05'23"  (01:26'56")
    		05'23" (+00'37")1000 / 17000
    18
    05'33"  (01:32'29")
    		05'33" (+00'47")1000 / 18000
    19
    05'32"  (01:38'01")
    		05'32" (+00'46")1000 / 19000
    20
    05'06"  (01:43'08")
    		05'06" (+00'20")1000 / 20000
    21
    13'42"  (01:56'51")
    		13'42" (+08'56")1000 / 21000
    22
    00'53"  (01:57'44")
    		28'59" (+24'13")30 / 21030
    桃園
    黃琇琦
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    桃園
    黃琇琦
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    黃琇琦
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    Kiki又破半馬pb⋯⋯開心得分5
    KiKiの第16場半馬～成績自己很喜歡💕

    賽後評分: 補給不錯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 320.98 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    陳忠傑, 石國鎮 和其他 17 人說推
    · 留言
    黃志榮 恭喜Kiki又破半馬pb !
    2020-11-09 11:08 ·
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'47"00:04'47"
    204'58"00:09'45"
    304'58"00:14'43"
    405'05"00:19'48"
    505'02"00:24'50"
    604'59"00:29'49"
    705'07"00:34'56"
    804'59"00:39'55"
    905'14"00:45'09"
    1005'12"00:50'21"
    1105'00"00:55'21"
    1205'03"01:00'24"
    1305'09"01:05'33"
    1405'18"01:10'51"
    1505'21"01:16'12"
    1605'21"01:21'33"
    1705'24"01:26'57"
    1805'33"01:32'30"
    1905'33"01:38'03"
    2005'06"01:43'09"
    2113'43"01:56'52"
    21.030'27"01:57'48"

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