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Boy
台中
ID 397499
< 上一篇
下一篇 >
Boy
53.1 km
|
05:07:10
|
10.4 km/h
日期:
2020-11-07 07:42
-
總爬升:
2691 m
-
平均心率:
143
-
踏頻:
68
-
卡路里:
2821 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
89%
-
PM2.5:
良好(21)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'41"
(03'41")
16.29 (-11.84)
1000 / 1000
2
03'14"
(06'56")
18.56 (-9.57)
1000 / 2000
3
02'15"
(09'11")
26.67 (-1.46)
1000 / 3000
4
02'26"
(11'38")
24.66 (-3.47)
1000 / 4000
5
02'47"
(14'25")
21.56 (-6.57)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
02'34"
(17'00")
23.38 (-4.75)
1000 / 6000
7
02'08"
(19'08")
28.12
1000 / 7000
8
02'40"
(21'48")
22.50 (-5.62)
1000 / 8000
9
02'40"
(24'29")
22.50 (-5.62)
1000 / 9000
10
03'21"
(27'50")
17.91 (-10.21)
1000 / 10000
11
02'42"
(30'32")
22.22 (-5.90)
1000 / 11000
12
02'34"
(33'07")
23.38 (-4.75)
1000 / 12000
13
02'43"
(35'51")
22.09 (-6.04)
1000 / 13000
14
03'17"
(39'08")
18.27 (-9.85)
1000 / 14000
15
03'02"
(42'11")
19.78 (-8.34)
1000 / 15000
16
04'06"
(46'17")
14.63 (-13.49)
1000 / 16000
17
06'16"
(52'33")
9.57 (-18.55)
1000 / 17000
18
05'19"
(57'53")
11.29 (-16.84)
1000 / 18000
19
05'49"
(01:03'42")
10.32 (-17.81)
1000 / 19000
20
06'50"
(01:10'33")
8.78 (-19.34)
1000 / 20000
21
05'05"
(01:15'38")
11.80 (-16.32)
1000 / 21000
22
04'21"
(01:19'59")
13.79 (-14.33)
1000 / 22000
23
06'16"
(01:26'16")
9.57 (-18.55)
1000 / 23000
24
07'08"
(01:33'25")
8.41 (-19.71)
1000 / 24000
25
06'21"
(01:39'46")
9.45 (-18.68)
1000 / 25000
26
05'44"
(01:45'31")
10.47 (-17.66)
1000 / 26000
27
06'39"
(01:52'10")
9.02 (-19.10)
1000 / 27000
28
07'26"
(01:59'36")
8.07 (-20.05)
1000 / 28000
29
07'18"
(02:06'55")
8.22 (-19.91)
1000 / 29000
30
06'08"
(02:13'04")
9.78 (-18.34)
1000 / 30000
31
08'59"
(02:22'03")
6.68 (-21.45)
1000 / 31000
32
07'39"
(02:29'42")
7.84 (-20.28)
1000 / 32000
33
07'07"
(02:36'50")
8.43 (-19.69)
1000 / 33000
34
04'42"
(02:41'32")
12.77 (-15.36)
1000 / 34000
35
06'14"
(02:47'47")
9.63 (-18.50)
1000 / 35000
36
05'02"
(02:52'50")
11.92 (-16.20)
1000 / 36000
37
02'36"
(02:55'27")
23.08 (-5.05)
1000 / 37000
38
07'48"
(03:03'15")
7.69 (-20.43)
1000 / 38000
39
08'01"
(03:11'17")
7.48 (-20.64)
1000 / 39000
40
04'23"
(03:15'41")
13.69 (-14.44)
1000 / 40000
41
06'59"
(03:22'40")
8.59 (-19.53)
1000 / 41000
42
09'16"
(03:31'57")
6.47 (-21.65)
1000 / 42000
43
08'15"
(03:40'12")
7.27 (-20.85)
1000 / 43000
44
10'50"
(03:51'03")
5.54 (-22.59)
1000 / 44000
45
06'34"
(03:57'37")
9.14 (-18.99)
1000 / 45000
46
08'23"
(04:06'01")
7.16 (-20.97)
1000 / 46000
47
04'39"
(04:10'41")
12.90 (-15.22)
1000 / 47000
48
05'27"
(04:16'09")
11.01 (-17.12)
1000 / 48000
49
07'49"
(04:23'58")
7.68 (-20.45)
1000 / 49000
50
11'18"
(04:35'17")
5.31 (-22.82)
1000 / 50000
51
08'58"
(04:44'15")
6.69 (-21.43)
1000 / 51000
52
11'59"
(04:56'14")
5.01 (-23.12)
1000 / 52000
53
10'19"
(05:06'34")
5.82 (-22.31)
1000 / 53000
54
00'35"
(05:07'10")
8.82 (-19.30)
87 / 53087
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
343.44 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 109~ 142
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.3
2.0 %
2
18.6
1.3 %
3
26.5
1.3 %
4
24.5
1.8 %
5
21.6
2.5 %
6
23.2
2.5 %
7
28.1
2.8 %
8
22.5
2.0 %
9
22.5
2.2 %
10
17.8
3.5 %
11
22.2
3.0 %
12
23.4
1.8 %
13
22.0
2.3 %
14
18.2
3.0 %
15
19.7
2.4 %
16
14.6
5.0 %
17
9.6
5.7 %
18
11.3
6.0 %
19
10.3
7.0 %
20
8.8
7.0 %
21
11.8
5.5 %
22
13.8
4.8 %
23
6.1
7.0 %
24
8.4
7.7 %
25
9.4
5.8 %
26
2.8
7.9 %
27
9.0
7.1 %
28
8.1
7.0 %
29
3.2
6.9 %
30
9.8
6.9 %
31
5.9
9.1 %
32
5.3
8.3 %
33
6.7
6.2 %
34
2.1
3.9 %
35
9.6
6.7 %
36
11.9
4.2 %
37
23.1
-3.6 %
38
5.0
8.4 %
39
6.8
7.9 %
40
7.9
6.0 %
41
5.8
7.7 %
42
5.1
8.0 %
43
6.6
7.9 %
44
4.1
8.8 %
45
8.3
5.3 %
46
3.6
6.2 %
47
12.9
2.9 %
48
11.0
4.1 %
49
5.0
7.2 %
50
3.9
10.0 %
51
3.1
7.1 %
52
4.7
8.7 %
53
5.8
7.7 %
53.1
8.8
3.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:21
|
06:09/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:53
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:08:29
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:00:01
|
18.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:45
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:39
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:16
|
05:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:37
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:59
|
07:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:22:44
|
10:26/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:07
|
05:24/km
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53.1 km | 05:07:10 | 10.4 km/h
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