14.5 km | 01:36:40 | 06:40/km| 官方成績 |
| 日期 | 2020-11-07 |
| 成績 | 01:36:40 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | 13 / 159 |
| 平均速度 | 06:40/km |
日期: 2020-11-07 06:51 - 總爬升: 376 m - 地點: 合歡山翠峰 - 天氣: 晴 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1214 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(23)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'33" (+02'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'37" (+02'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" (+01'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'30" (+03'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'53" (+03'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'15" (+01'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'17" (+00'59") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'32" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'33" (+00'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'19" (+02'01") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'05" (+00'47") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'31" (+00'13") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'18" | 1000 / 14000 |
| 15 | | 04'52" | 221 / 14221 |
賽後評分: 5K, 15K 很早跑完, 便當要等,接駁太晚要等到11點
給 2 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 147.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 07'34" | 00:14'06" |
| 3 | 07'38" | 00:21'44" |
| 4 | 06'24" | 00:28'08" |
| 5 | 08'32" | 00:36'40" |
| 6 | 08'53" | 00:45'33" |
| 7 | 07'16" | 00:52'49" |
| 8 | 06'17" | 00:59'06" |
| 9 | 05'33" | 01:04'39" |
| 10 | 05'33" | 01:10'12" |
| 11 | 07'19" | 01:17'31" |
| 12 | 06'06" | 01:23'37" |
| 13 | 05'31" | 01:29'08" |
| 14 | 05'19" | 01:34'27" |
| 14.2 | 04'52" | 01:35'32" |
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