葉淦沅 2020/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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5.2 km | 00:56:01 | 10:42/km

日期: 2020-11-07 09:42 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 10'41" / 10'33" / 10'47" / 10'42" / 10'35" / 10'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'31"

(10'31")

10'34" (+00'01")

994 / 994

2

10'43"

(21'14")

10'39" (+00'06")

1005 / 2000

3

10'56"

(32'10")

10'46" (+00'13")

1014 / 3015

4

10'33"

(42'43")

10'39" (+00'06")

990 / 4005

5

10'43"

(53'26")

10'33"

1014 / 5019

6

02'22"

(55'48")

10'40" (+00'07")

221 / 5241

11月累積里程 : 215.63 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'41"	00:10'41"
2	10'33"	00:21'14"
3	10'47"	00:32'01"
4	10'42"	00:42'43"
5	10'35"	00:53'18"
5.2	10'21"	00:55'48"

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