許銀專 2020/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

許銀專新北市
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8.0 km | 00:44:28 | 05:31/km

日期: 2020-11-05 18:47 - 卡路里: 434 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'52" / 05'37" / 04'57" / 05'08" / 04'59" / 05'00" / 05'02" / 06'38" / 05'58" /

基本訓練

11月累積里程 : 178.88 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Jeff Lee 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	05'37"	00:12'29"
3	04'57"	00:17'26"
4	05'08"	00:22'34"
5	04'59"	00:27'33"
6	05'00"	00:32'33"
7	05'02"	00:37'35"
8	06'38"	00:44'13"
8.0	06'31"	00:44'27"

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成績 : 04:39:10

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