9.2 km | 00:41:02 | 04:27/km日期: 2020-11-05 05:10 - 平均心率: 142 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 11'32" / 05'25" / 04'14" / 05'37" / 03'42" / 04'21" / 05'01" / 03'56" / 06'27" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+02'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'16" (+01'38") | 393 / 1393 |
| 3 | | 04'02" (+00'24") | 1000 / 2393 |
| 4 | | 04'17" (+00'39") | 1000 / 3393 |
| 5 | | 05'13" (+01'35") | 513 / 3906 |
| 6 | | 03'38" | 1000 / 4906 |
| 7 | | 03'52" (+00'14") | 1000 / 5906 |
| 8 | | 05'22" (+01'44") | 512 / 6418 |
| 9 | | 03'50" (+00'12") | 1000 / 7418 |
| 10 | | 03'58" (+00'20") | 1000 / 8418 |
| 11 | | 05'31" (+01'53") | 768 / 9187 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
463.08 km 
Nike tempo黑 累積 :
1039.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'32" | 00:11'32" |
| 2 | 05'25" | 00:16'57" |
| 3 | 04'14" | 00:21'11" |
| 4 | 05'37" | 00:26'48" |
| 5 | 03'42" | 00:30'30" |
| 6 | 04'21" | 00:34'51" |
| 7 | 05'01" | 00:39'52" |
| 8 | 03'56" | 00:43'48" |
| 9 | 06'27" | 00:50'15" |
| 9.2 | 05'19" | 00:51'15" |
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