7.3 km | 00:42:49 | 05:53/km日期: 2020-11-04 18:20 - 平均心率: 146 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 56%
Pace: 06'00" / 05'57" / 05'55" / 108'01" / 05'56" / 05'49" / 05'41" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'07" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'40" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'22" | 261 / 7261 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
162.20 km Skechers 8代 累積 :
1033.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'57" | 00:11'57" |
3 | 05'55" | 00:17'52" |
4 | 108'01" | 02:05'53" |
5 | 05'56" | 02:11'49" |
6 | 05'49" | 02:17'38" |
7 | 05'41" | 02:23'19" |
7.3 | 05'21" | 02:24'43" |