陳兆萍 2020/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳兆萍桃園
ID 224869

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13.6 km | 01:50:51 | 08:10/km

日期: 2020-11-04 18:45 - 總爬升: 146 m - 卡路里: 672 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 22°C - 濕度: 62%

Pace: 11'38" / 07'28" / 07'09" / 07'04" / 06'54" / 10'35" / 06'47" / 07'16" / 07'09" / 06'32" / 07'19" / 06'58" / 08'48" / 15'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'32"

(11'32")

11'38" (+05'04")

990 / 990

2

07'29"

(19'01")

07'26" (+00'52")

1005 / 1995

3

07'14"

(26'15")

07'09" (+00'35")

1010 / 3006

4

07'04"

(33'19")

07'04" (+00'30")

997 / 4004

5

07'19"

(40'38")

06'54" (+00'20")

1058 / 5062

展開計圈分析

桃園

陳兆萍

·

心中想一千遍
也不如真正行動一次

11月累積里程 : 483.86 km

Android - asus ASUS_I01WD 上傳 | 4 years ago

David Chang, 楊富傑和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'38"	00:11'38"
2	07'28"	00:19'06"
3	07'09"	00:26'15"
4	07'04"	00:33'19"
5	06'54"	00:40'13"
6	10'35"	00:50'48"
7	06'47"	00:57'35"
8	07'16"	01:04'51"
9	07'09"	01:12'00"
10	06'32"	01:18'32"
11	07'19"	01:25'51"
12	06'58"	01:32'49"
13	08'48"	01:41'37"
13.7	13'09"	01:50'32"

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