3.4 km | 00:40:33 | 11:56/km日期: 2020-11-02 20:27 - 平均心率: 87 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 11'17" / 12'45" / 17'19" / 11'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'17" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'12" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'17" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'57" (+00'40") | 399 / 3399 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
290.18 km NB 890 累積 :
5952.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'17" | 00:11'17" |
2 | 12'45" | 00:24'02" |
3 | 17'19" | 00:41'21" |
3.4 | 11'56" | 00:46'07" |