張韶祐 2020/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
ID 140915

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4.4 km | 00:41:10 | 09:18/km

日期: 2020-11-04 15:57 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 27°C - 濕度: 57%

Pace: 10'30" / 09'06" / 09'38" / 08'54" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'57"

(10'57")

10'57" (+02'04")

1000 / 1000

2

09'06"

(20'03")

09'06" (+00'13")

1000 / 2000

3

09'37"

(29'41")

09'37" (+00'44")

1000 / 3000

4

08'53"

(38'35")

08'53"

1000 / 4000

5

02'35"

(41'10")

06'10"

420 / 4420

11月累積里程 : 206.36 km

Hero 1ST 累積 : 2071.3 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

於菌頡, C.C. Tai 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'30"	00:10'30"
2	09'06"	00:19'36"
3	09'38"	00:29'14"
4	08'54"	00:38'08"
4.4	06'11"	00:40'44"

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成績 : 04:39:10

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