10.0 km | 01:06:10 | 06:36/km日期: 2020-11-04 05:45 - 地點: 後花園 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 155 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 06'57" / 06'11" / 10'48" / 06'03" / 06'04" / 06'13" / 09'27" / 07'36" / 07'43" / 06'42" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'40" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'02" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'03" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'13" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'55" (+00'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'36" (+01'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'47" (+00'45") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'34" (+00'32") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'52" (+03'50") | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.93 km 
母子鱷魚 跟上來勁速跑鞋 累積 :
783.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'11" | 00:13'08" |
| 3 | 10'48" | 00:23'56" |
| 4 | 06'03" | 00:29'59" |
| 5 | 06'04" | 00:36'03" |
| 6 | 06'13" | 00:42'16" |
| 7 | 09'27" | 00:51'43" |
| 8 | 07'36" | 00:59'19" |
| 9 | 07'43" | 01:07'02" |
| 10 | 06'42" | 01:13'44" |
| 10.0 | 07'36" | 01:13'49" |
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