8.0 km | 00:53:02 | 06:35/km日期: 2020-11-03 17:46 - 地點: 北屯區 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 144 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 13'06" / 06'22" / 06'28" / 06'19" / 06'33" / 05'37" / 06'08" / 07'58" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+02'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'50" (+02'46") | 340 / 1340 |
| 3 | | 05'41" (+00'37") | 1000 / 2340 |
| 4 | | 05'09" (+00'05") | 60 / 2401 |
| 5 | | 14'22" (+09'18") | 104 / 2505 |
| 6 | | 05'26" (+00'22") | 1000 / 3505 |
| 7 | | 05'04" | 110 / 3616 |
| 8 | | 13'01" (+07'57") | 115 / 3731 |
| 9 | | 05'39" (+00'35") | 1000 / 4731 |
| 10 | | 05'31" (+00'27") | 61 / 4792 |
| 11 | | 14'03" (+08'59") | 106 / 4899 |
| 12 | | 05'27" (+00'23") | 1000 / 5899 |
| 13 | | 05'28" (+00'24") | 98 / 5998 |
| 14 | | 13'28" (+08'24") | 111 / 6109 |
| 15 | | 05'25" (+00'21") | 1000 / 7109 |
| 16 | | 05'57" (+00'53") | 96 / 7206 |
| 17 | | 15'52" (+10'48") | 94 / 7300 |
| 18 | | 07'30" (+02'26") | 738 / 8039 |
35歲生日快樂~希望新的一歲裡可以完成跑步+肌肉訓練計畫
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
166.19 km 
ASICS GT2000 8 累積 :
796.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'06" | 00:13'06" |
| 2 | 06'22" | 00:19'28" |
| 3 | 06'28" | 00:25'56" |
| 4 | 06'19" | 00:32'15" |
| 5 | 06'33" | 00:38'48" |
| 6 | 05'37" | 00:44'25" |
| 7 | 06'08" | 00:50'33" |
| 8 | 07'58" | 00:58'31" |
| 8.0 | 07'35" | 00:58'49" |
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