忠憲 2020/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

忠憲高雄
ID 204912

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5.1 km | 00:32:15 | 06:22/km

日期: 2020-11-01 21:48 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 82

Pace: 05'15" / 05'55" / 05'48" / 06'21" / 06'54" / 26'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

05'28"

1179 / 1179

2

05'32"

(11'59")

05'31" (+00'03")

1001 / 2180

3

05'52"

(17'51")

05'49" (+00'21")

1006 / 3187

4

06'40"

(24'31")

06'42" (+01'14")

992 / 4180

5

06'52"

(31'23")

06'51" (+01'23")

1002 / 5182

11月累積里程 : 130.50 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'55"	00:11'10"
3	05'48"	00:16'58"
4	06'21"	00:23'19"
5	06'54"	00:30'13"
5.2	06'27"	00:31'47"

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