5.4 km | 00:31:21 | 05:48/km日期: 2020-11-01 16:47 - 平均心率: 121 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'24" / 06'12" / 06'01" / 06'05" / 05'06" / 04'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+01'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+00'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'05" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'07" | 387 / 5387 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
326.62 km 
NIKE Zoom Fly 3 累積 :
302.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'12" | 00:12'36" |
| 3 | 06'01" | 00:18'37" |
| 4 | 06'05" | 00:24'42" |
| 5 | 05'06" | 00:29'48" |
| 5.4 | 04'07" | 00:31'24" |
21704.7 km | 
439.5 km
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