Chief Lunger 2020/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Chief Lunger 台中
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0.7 km | 00:04:09 | 05:45/km

日期: 2020-11-01 08:32 - 地點: 豐原體育場🏟️ - 天氣: ☀️ - 平均心率: 135 - 卡路里: 48 Cal - 平均步頻: 166

Pace: 05'45" /

台中

Chief Lunger

·

陪歐利回終點。

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 323.45 km

NB. FuelCell TC MRCXNF2E 累積 : 503.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

侯忠義, ♉ Syncs Wang 和其他 41 人說推

·

觀看另 4 則留言

Judy 太閃啦！最佳配速員
也恭喜歐利漂亮完賽！

2020-11-02 15:03 ·

1 個人推

黃宏仲龍哥晚安！
帥帥的！
運動.快樂。

2020-11-02 20:44 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	05'45"	00:04'09"

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