諾 2020/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

諾台中
ID 435237

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22.0 km | 02:01:39 | 05:31/km | 第6半馬

2020 臺中國際馬拉松－臺灣燈會璀璨臺中(原臺中花博馬)

官方成績
日期	2020-11-01
成績	02:01:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'13")

00:27'13" (+05'09")

00:53'58"

10 km

(00:53'58")

00:26'45" (+04'41")

15 km

(01:31'08")

00:37'10" (+15'06")

00:59'14" (+05'16")

20 km

(01:53'12")

00:22'04"

Finish

(02:01:39)

日期: 2020-11-01 06:32 - 總爬升: 210 m - 卡路里: 1736 Cal - 平均步頻: 162

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'40" (+01'03")

998 / 998

2

05'25"

(11'05")

05'24" (+00'47")

1002 / 2001

3

05'13"

(16'18")

05'12" (+00'35")

1001 / 3003

4

05'36"

(21'54")

05'35" (+00'58")

1002 / 4005

5

05'19"

(27'13")

05'16" (+00'39")

1008 / 5013

展開計圈分析

賽後評分: 😃😃
給 5 星

11月累積里程 : 221.96 km

Android - samsung SM-G965F 上傳 | 4 years ago

李森, 盧慧卿和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'20"	00:11'05"
3	05'13"	00:16'18"
4	05'36"	00:21'54"
5	05'19"	00:27'13"
6	05'28"	00:32'41"
7	05'20"	00:38'01"
8	05'22"	00:43'23"
9	05'17"	00:48'40"
10	05'18"	00:53'58"
11	07'09"	01:01'07"
12	06'13"	01:07'20"
13	06'02"	01:13'22"
14	05'25"	01:18'47"
15	12'21"	01:31'08"
16	00'01"	01:31'09"
17	05'52"	01:37'01"
18	05'19"	01:42'20"
19	05'35"	01:47'55"
20	05'17"	01:53'12"
21	05'49"	01:59'01"
21.5	04'38"	02:01'29"

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