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    林碧珠 嘉義
    ID 212868
    128 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林碧珠
    12.5 km | 01:05:33 | 05:14/km
    2020 跑出金虎爺全國路跑賽
    官方成績
    日期2020-11-01
    成績01:05:33
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:14/km
    日期: 2020-11-01 06:00 - 地點: 新港奉天宮 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 160 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 194
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'15"  (05'15")
    		05'15" (+00'06")1000 / 1000
    2
    05'16"  (10'31")
    		05'16" (+00'07")1000 / 2000
    3
    05'17"  (15'49")
    		05'17" (+00'08")1000 / 3000
    4
    05'13"  (21'02")
    		05'13" (+00'04")1000 / 4000
    5
    05'20"  (26'23")
    		05'20" (+00'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'09"  (31'32")
    		05'09"1000 / 6000
    7
    05'11"  (36'43")
    		05'11" (+00'02")1000 / 7000
    8
    05'24"  (42'08")
    		05'24" (+00'15")1000 / 8000
    9
    05'29"  (47'37")
    		05'29" (+00'20")1000 / 9000
    10
    05'21"  (52'59")
    		05'21" (+00'12")1000 / 10000
    11
    05'23"  (58'22")
    		05'23" (+00'14")1000 / 11000
    12
    05'21"  (01:03'43")
    		05'21" (+00'12")1000 / 12000
    13
    01'54"  (01:05'37")
    		04'38" 411 / 12411
    嘉義
    林碧珠
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    林碧珠
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    嘉義
    林碧珠
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    今年有進榜，最後500m使出衝刺，超越ㄧ位大姊（她很厲害，6k超過她，最後2k她後來居上，最後500m衝刺⋯終於）

    賽後評分: 賽道平坦
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 200.93 km ASICS 虎走 累積 : 309.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    許宜蓁, 林坤生 和其他 38 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    sam1620 恭喜順利完賽！
    2020-11-01 08:09 ·
     1 個人推
    林碧珠 謝謝你！
    2020-11-01 08:11 ·
    Coffee 恭喜恭喜🎊🎉高速完賽上凸台👍
    2020-11-01 08:43 ·
     1 個人推
    許永福 恭喜高速完賽上凸台🎉
    2020-11-01 09:02 ·
     1 個人推
    實至名歸
    2020-11-01 09:45 ·
     1 個人推
    林士杰 恭喜高速完賽
    2020-11-01 10:19 ·
     1 個人推
    許進興 恭喜🎉高速完賽👍上凸台🏅
    2020-11-01 10:34 ·
     1 個人推
    王裕彬 恭喜上凸台
    2020-11-01 12:27 ·
     1 個人推
    荷蘭兔 恭喜上台呀！
    2020-11-01 14:31 ·
     1 個人推
    林碧珠 謝謝你們！
    2020-11-01 15:53 ·
     1 個人推
    張同心 恭喜高速完賽~
    2020-11-01 21:45 ·
     1 個人推
    劉宗學 恭喜完賽
    2020-11-02 09:14 ·
     1 個人推
    林碧珠 謝謝
    2020-11-04 12:37 ·
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'15"00:05'15"
    205'16"00:10'31"
    305'18"00:15'49"
    405'14"00:21'03"
    505'20"00:26'23"
    605'09"00:31'32"
    705'12"00:36'44"
    805'24"00:42'08"
    905'30"00:47'38"
    1005'21"00:52'59"
    1105'23"00:58'22"
    1205'21"01:03'43"
    12.404'37"01:05'37"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
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