Wei Hsun W 2014/11/25 訓練日誌

Wei Hsun W 高雄
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Wei Hsun W

5.0 km | 00:23:36 | 04:40/km

日期: 2014-11-25 20:55 - 地點: Martial Arts Stadium - 天氣: Cool - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84%

Pace: 05'16" / 04'52" / 04'44" / 04'36" / 04'00" / 03'20" /

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2014-1125 Recognize the R2R Fun Run group and learn Stretching

Amazing fun run group.
I am happy to recognize the R2R fun run group
After two days treatment, the wound recovered gradually and I can run 5K.
This performance was tremendous!

11月累積里程 : 244.42 km

NIKE-LUNARLON FLYWIRE 累積 : 584.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Wei Hsun W, 陳信安和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'52"	00:10'08"
3	04'44"	00:14'52"
4	04'36"	00:19'28"
5	04'00"	00:23'28"
5.0	03'18"	00:23'36"

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成績 : 04:39:10

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