張瑋 2020/10/31 訓練日誌

張瑋台北市
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Saucony Kinvara 14 黑白2E寬楦
已使用了 7 個月 30 天
共跑了 40.3 km
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Nike React Infinity Run FK 3 黑
已使用了 8 個月 5 天
共跑了 317.4 km
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SAUCONY ENDORPHIN SPEED 3
已使用了 1 年 18 天
共跑了 39.3 km
我要評分

Hoka One One Mach 5暗黃/活力橘
已使用了 1 年 1 個月 4 天
共跑了 50.3 km
我要評分

Saucony Endorphin Pro 2
已使用了 1 年 2 個月 23 天
共跑了 36.6 km
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Saucony Kinvara 13 波士頓馬拉松款
已使用了 1 年 6 個月 28 天
共跑了 57.3 km
我要評分

Hoka One One Mafate speed4 紅橘
已使用了 1 年 11 個月 17 天
共跑了 285.5 km
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Brooks Launch 8
已使用了 2 年 11 個月 16 天
共跑了 84.6 km
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HOKA ONE ONE Evo Carbon Rocket
已使用了 3 年 10 個月 3 天
共跑了 153.3 km
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Hoka One One Rincon 黑黃
已使用了 4 年 2 個月 23 天
共跑了 675.4 km
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361° FEISU 2
已使用了 4 年 4 個月 21 天
共跑了 160.5 km
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Adidas Adios5
已使用了 4 年 8 個月 18 天
共跑了 36.4 km
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Adidas ADIZERO BOSTON 8
已使用了 4 年 10 個月 9 天
共跑了 379.2 km
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母子鱷魚紓壓恢復機能鞋寶藍色
已使用了 5 年 15 天
共跑了 42.2 km
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Nike Zoom Fly 3 白色
已使用了 5 年 1 個月 25 天
共跑了 757.9 km
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母子鱷魚玩酷戰鞋2代
已使用了 6 年 2 個月 5 天
共跑了 485.0 km
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asics TARTHERZEAL5 藍綠色寬楦
已使用了 7 年 27 天
共跑了 223.2 km
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單車 (0)

賽事 (0)

首場馬拉松 :

2014,3,2雙溪櫻花馬(全馬)

最佳成績:

全馬 : 03:55:54

半馬 : 01:42:56

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

25145.8 km |

17852.8 km
2024 年 :

2941.6 km |

808.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	87.7	3.6
Oct	355.6	23.6
Sep	260.1	66.9
Aug	344.1	95.2
Jul	255.8	120.2
Jun	247.2	181.7

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2021/01/02 恭喜張瑋獲得 37500 推
2020/07/03 恭喜張瑋獲得 37000 推
2020/03/05 恭喜張瑋獲得 1400 留言數
2020/01/19 張瑋完成了第 30 馬! - 2020 渣打臺北公益馬拉松
2020/01/19 賀！張瑋破PB - 全馬 | 03:55:54
2019/12/26 恭喜張瑋獲得 36500 推
2019/12/15 張瑋完成了第 40 半馬! - 2019 臺北馬拉松
2019/11/10 賀！張瑋破PB - 半馬 | 01:42:56
2019/09/04 恭喜張瑋獲得 36000 推

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張瑋

10.0 km | 00:54:31 | 05:27/km

2020 50K全國錦標賽暨第十屆開廣飛跑盃超級馬拉松

官方成績
日期	2020-10-31
成績	00:54:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:27/km

日期: 2020-10-31 10:56 - 卡路里: 759 Cal - 總步數: 10664 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 53%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'12"

(05'12")

05'11"

1000 / 1000

195 / 98

05'15"

(10'27")

05'13" (+00'02")

1003 / 2003

196 / 97

05'14"

(15'41")

05'13" (+00'02")

1001 / 3004

199 / 96

05'21"

(21'02")

05'20" (+00'09")

1000 / 4005

199 / 93

05'30"

(26'32")

05'29" (+00'18")

1002 / 5007

197 / 92

展開計圈分析

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開廣盃4H接力賽第四棒，好熱

賽後評分: 熱，大逆風，如果辦在操場更好
給 4 星

10月累積里程 : 212.18 km

Nike Zoom Fly 3 白色累積 : 757.9 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

吳佳哲, 周世勳和其他 2 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'13"	00:10'24"
3	05'08"	00:15'32"
4	05'19"	00:20'51"
5	05'25"	00:26'16"
6	05'27"	00:31'43"
7	05'31"	00:37'14"
8	05'35"	00:42'49"
9	05'21"	00:48'10"
10	05'35"	00:53'45"
10.0	16'50"	00:54'31"

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成績 : 04:39:10

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10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

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3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

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10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

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