Hsu Miaoyin 2020/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

Hsu Miaoyin 高雄
ID 401668

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6.0 km | 00:42:33 | 07:04/km

日期: 2020-10-30 06:22 - 平均心率: 167 - 卡路里: 276 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 08'06" / 06'50" / 07'04" / 06'51" / 06'15" / 06'40" / 76'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 183.36 km

Hoka Clifton 累積 : 1096.2 km

Strava 上傳 | 4 years ago

PCJ, 陳明宏和其他 7 人說推

·

復華(푸화) 午安，晨跑愉快。🐳

2020-10-30 13:24 ·

1 個人推

Hsu Miaoyin 謝謝

2020-10-30 19:04 ·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'06"	00:08'06"
2	06'50"	00:14'56"
3	07'04"	00:22'00"
4	06'51"	00:28'51"
5	06'15"	00:35'06"
6	06'40"	00:41'46"
6.1	09'30"	00:42'32"

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