Herro Wang 2020/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Herro Wang 台南
ID 154422

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149.7 km | 07:07:20 | 21.1 km/h

日期: 2020-10-25 06:02 - 卡路里: 2994 Cal

10月累積里程 : 432.94 km

Strava 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.3	1.0 %
2	31.6	-0.2 %
3	30.8	1.0 %
4	31.6	0.0 %
5	31.6	-0.2 %
6	31.9	1.4 %
7	30.0	-0.1 %
8	31.6	-0.1 %
9	22.5	1.0 %
10	30.0	-0.3 %
11	30.0	-0.2 %
12	27.9	1.0 %
13	30.8	-0.1 %
14	19.8	1.0 %
15	27.5	1.0 %
16	24.8	1.1 %
17	26.3	1.0 %
18	30.3	1.0 %
19	31.9	-0.2 %
20	29.0	-0.4 %
21	31.6	-0.4 %
22	29.8	-0.2 %
23	30.8	-0.3 %
24	30.8	-0.1 %
25	33.3	0.0 %
26	22.2	-0.2 %
27	20.7	-0.6 %
28	5.2	-0.1 %
29	14.6	-0.3 %
30	29.5	1.0 %
31	31.6	-0.1 %
32	23.4	1.2 %
33	26.1	1.0 %
34	18.9	1.0 %
35	26.9	-0.6 %
36	28.8	-0.1 %
37	22.2	-0.4 %
38	19.8	0.0 %
39	26.5	1.0 %
40	18.0	-0.2 %
41	20.2	0.0 %
42	28.6	-0.4 %
43	21.1	1.0 %
44	24.2	1.0 %
45	17.5	-0.3 %
46	22.6	-0.7 %
47	26.7	1.0 %
48	21.6	1.0 %
49	22.4	-0.2 %
50	19.7	1.3 %
51	27.5	1.0 %
52	11.1	-0.6 %
53	30.5	-0.1 %
54	26.1	-0.1 %
55	30.8	-0.1 %
56	30.8	-0.1 %
57	34.0	-0.1 %
58	26.1	-0.4 %
59	29.5	-0.2 %
60	32.4	-0.1 %
61	29.5	-0.2 %
62	30.8	-0.2 %
63	20.0	-0.2 %
64	30.0	-0.1 %
65	30.8	-0.1 %
66	31.9	-0.1 %
67	22.9	-0.3 %
68	29.0	1.0 %
69	12.2	6.0 %
70	30.0	0.0 %
71	29.3	-0.4 %
72	19.9	-1.0 %
73	30.8	-0.2 %
74	31.6	1.0 %
75	28.6	1.8 %
76	20.0	-0.3 %
77	8.0	-0.2 %
78	13.4	-0.1 %
79	1.9	1.0 %
80	16.0	1.0 %
81	18.2	-1.3 %
82	29.8	1.0 %
83	30.0	1.0 %
84	25.4	2.2 %
85	30.0	1.3 %
86	31.9	-0.1 %
87	13.5	-1.7 %
88	29.3	-0.4 %
89	27.9	1.0 %
90	27.9	1.0 %
91	28.6	-0.2 %
92	27.1	-0.4 %
93	27.3	1.2 %
94	27.5	-0.2 %
95	28.6	1.0 %
96	26.7	1.0 %
97	23.8	1.0 %
98	24.2	1.3 %
99	30.0	1.0 %
100	28.6	1.0 %
101	30.8	1.0 %
102	29.3	1.0 %
103	29.0	1.0 %
104	2.5	1.2 %
105	27.1	-0.4 %
106	24.3	-0.5 %
107	27.1	-0.2 %
108	21.2	-0.2 %
109	27.7	-0.1 %
110	30.0	-0.7 %
111	27.3	1.0 %
112	34.0	-0.3 %
113	23.2	-0.3 %
114	20.6	1.0 %
115	22.2	-0.2 %
116	15.7	1.0 %
117	25.7	-0.1 %
118	15.8	-0.2 %
119	21.2	1.0 %
120	21.6	-0.2 %
121	24.2	1.0 %
122	24.7	-0.7 %
123	24.2	-0.1 %
124	28.1	-0.3 %
125	23.5	-0.4 %
126	25.5	1.0 %
127	18.3	-0.4 %
128	13.6	0.0 %
129	24.5	1.0 %
130	24.0	1.0 %
131	28.6	-0.1 %
132	28.1	1.0 %
133	28.3	1.0 %
134	30.0	1.0 %
135	28.3	1.0 %
136	20.8	-0.4 %
137	29.0	1.0 %
138	30.8	-0.2 %
139	30.5	-1.1 %
140	30.8	-0.2 %
141	29.3	-0.2 %
142	20.5	-0.1 %
143	28.1	2.2 %
144	26.9	-0.7 %
145	30.5	-1.0 %
146	22.2	1.0 %
147	24.8	1.0 %
148	25.5	1.0 %
149	29.8	-0.1 %
149.7	20.3	-0.2 %

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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