Yin-Hsia Lin Lin 2014/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

Yin-Hsia Lin Lin 台南
ID 41322

296 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Yin-Hsia Lin Lin

21.7 km | 02:04:48 | 05:45/km

日期: 2014-11-24 07:09 - 地點: 新化南堤綠圳 - 天氣: 晴 - 卡路里: 916 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 91%

Pace: 07'22" / 06'31" / 05'57" / 05'59" / 05'41" / 05'55" / 05'41" / 05'41" / 05'38" / 05'42" / 05'38" / 06'02" / 05'38" / 05'39" / 05'32" / 05'31" / 05'25" / 05'29" / 05'28" / 05'28" / 05'28" / 05'08" /

恢復跑

11月累積里程 : 714.45 km

XT 上傳 | 10 years ago

蔡甫承, 不來恩和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	06'31"	00:13'53"
3	05'57"	00:19'50"
4	05'59"	00:25'49"
5	05'41"	00:31'30"
6	05'55"	00:37'25"
7	05'41"	00:43'06"
8	05'41"	00:48'47"
9	05'38"	00:54'25"
10	05'42"	01:00'07"
11	05'38"	01:05'45"
12	06'02"	01:11'47"
13	05'38"	01:17'25"
14	05'39"	01:23'04"
15	05'32"	01:28'36"
16	05'31"	01:34'07"
17	05'25"	01:39'32"
18	05'29"	01:45'01"
19	05'28"	01:50'29"
20	05'28"	01:55'57"
21	05'28"	02:01'25"
21.7	05'07"	02:04'48"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

王聖欣上傳了新日誌

2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:10 | 05:13/km