張韶祐 2020/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
ID 140915

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5.4 km | 00:40:05 | 07:24/km

日期: 2020-10-28 16:02 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 66%

Pace: 07'40" / 06'57" / 06'59" / 06'56" / 06'40" / 11'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'40"

(07'40")

07'40" (+02'33")

1000 / 1000

2

06'57"

(14'37")

06'57" (+01'50")

1000 / 2000

3

06'58"

(21'36")

06'58" (+01'51")

1000 / 3000

4

06'55"

(28'31")

06'55" (+01'48")

1000 / 4000

5

04'32"

(33'04")

06'35" (+01'28")

689 / 4689

展開計圈分析

10月累積里程 : 194.47 km

Hero 1ST 累積 : 2071.3 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

C.C. Tai, 楊松山和其他 13 人說推

·

我早安，週三傍晚跑步運動愉快。

2020-10-29 09:43 ·

Atta Yang 早安

2020-10-29 10:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	06'57"	00:14'37"
3	06'59"	00:21'36"
4	06'56"	00:28'32"
5	06'40"	00:35'12"
5.4	11'56"	00:40'07"

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