Adolph Dong 2014/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

Adolph Dong 新北市
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17.1 km | 01:39:49 | 05:49/km

日期: 2014-11-22 07:12 - 地點: 樹林鶯歌 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1064 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 06'09" / 06'09" / 05'56" / 05'56" / 05'48" / 05'57" / 05'44" / 05'54" / 44'13" /

樹林鶯歌LSD
大太陽下跑河濱真是酷刑

11月累積里程 : 160.61 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 184.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Rubato, aiwa 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'09"	00:12'18"
3	05'56"	00:18'14"
4	05'56"	00:24'10"
5	05'48"	00:29'58"
6	05'57"	00:35'55"
7	05'44"	00:41'39"
8	05'54"	00:47'33"
8.8	07'07"	00:53'18"

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