8.3 km | 01:06:15 | 08:00/km日期: 2020-10-26 04:53 - 地點: 澄清湖 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 134 - 卡路里: 659 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'30" / 07'25" / 07'32" / 07'13" / 08'22" / 07'53" / 09'02" / 08'11" / 10'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'47" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'25" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'31" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'12" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'22" (+01'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'53" (+00'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'01" (+01'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'10" (+00'58") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'59" (+02'47") | 283 / 8283 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
150.81 km 
丫拖3代 3代 累積 :
2983.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 07'25" | 00:14'55" |
| 3 | 07'32" | 00:22'27" |
| 4 | 07'13" | 00:29'40" |
| 5 | 08'22" | 00:38'02" |
| 6 | 07'53" | 00:45'55" |
| 7 | 09'02" | 00:54'57" |
| 8 | 08'11" | 01:03'08" |
| 8.3 | 09'59" | 01:05'58" |
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