10.0 km | 01:17:15 | 07:42/km日期: 2020-10-25 15:20 - 平均心率: 136 - 卡路里: 626 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'42" / 07'28" / 07'33" / 07'28" / 07'45" / 07'50" / 07'32" / 07'53" / 07'53" / 08'02" / 14'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'42" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'28" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'32" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'28" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'45" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'50" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'31" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'53" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'53" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'02" (+00'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'03" (+00'35") | 19 / 10019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 232.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 07'28" | 00:15'10" |
| 3 | 07'33" | 00:22'43" |
| 4 | 07'28" | 00:30'11" |
| 5 | 07'45" | 00:37'56" |
| 6 | 07'50" | 00:45'46" |
| 7 | 07'32" | 00:53'18" |
| 8 | 07'53" | 01:01'11" |
| 9 | 07'53" | 01:09'04" |
| 10 | 08'02" | 01:17'06" |
| 10.0 | 14'47" | 01:17'23" |
展開計圈分析
留言 
