楊文察 2020/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

楊文察高雄
ID 181143

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5.7 km | 01:09:09 | 12:09/km

日期: 2020-10-22 16:32 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 26°C - 濕度: 67%

Pace: 11'15" / 10'51" / 14'50" / 09'45" / 10'46" / 21'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'14"

(11'14")

11'14" (+00'40")

1000 / 1000

2

10'51"

(22'06")

10'51" (+00'17")

1000 / 2000

3

10'49"

(32'56")

10'49" (+00'15")

1000 / 3000

4

10'34"

(43'30")

10'34"

1000 / 4000

5

10'46"

(54'16")

10'46" (+00'12")

1000 / 5000

6

14'52"

(01:09'09")

21'33" (+10'59")

690 / 5690

10月累積里程 : 315.04 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

洪金元, 鄭秀玲和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'15"	00:11'15"
2	10'51"	00:22'06"
3	14'50"	00:36'56"
4	09'45"	00:46'41"
5	10'46"	00:57'27"
5.7	21'34"	01:12'20"

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成績 : 04:39:10

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