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    Herbie Hsu 新竹
    ID 99273
    32 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Herbie Hsu 
    半馬 | 01:54:15 | 05:24/km | 第6半馬
    2020 慢城山水馬拉松(南庄山水悠遊行)
    官方成績
    日期2020-10-25
    成績01:54:15
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:24/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'50")
    		00:23'50"00:49'11"
    10 km(00:49'11")
    		00:25'21" (+01'31")
    15 km(01:17'11")
    		00:28'00" (+04'10")00:59'39" (+10'28")
    20 km(01:48'50")
    		00:31'39" (+07'49")
    Finish(01:54:15)

    日期: 2020-10-25 06:20 - 總爬升: 320 m - 平均心率: 177 - 卡路里: 1206 Cal - 平均步頻: 174
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'22"  (04'22")
    		04'22"1000 / 1000
    2
    04'40"  (09'03")
    		04'40" (+00'18")1000 / 2000
    3
    04'42"  (13'46")
    		04'42" (+00'20")1000 / 3000
    4
    04'58"  (18'44")
    		04'58" (+00'36")1000 / 4000
    5
    05'04"  (23'49")
    		05'04" (+00'42")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'59"  (28'48")
    		04'59" (+00'37")1000 / 6000
    7
    05'05"  (33'53")
    		05'05" (+00'43")1000 / 7000
    8
    05'02"  (38'56")
    		05'02" (+00'40")1000 / 8000
    9
    05'03"  (43'59")
    		05'03" (+00'41")1000 / 9000
    10
    05'10"  (49'09")
    		05'10" (+00'48")1000 / 10000
    11
    05'16"  (54'26")
    		05'16" (+00'54")1000 / 11000
    12
    05'36"  (01:00'03")
    		05'36" (+01'14")1000 / 12000
    13
    05'37"  (01:05'40")
    		05'37" (+01'15")1000 / 13000
    14
    06'02"  (01:11'42")
    		06'02" (+01'40")1000 / 14000
    15
    05'27"  (01:17'10")
    		05'27" (+01'05")1000 / 15000
    16
    06'50"  (01:24'00")
    		06'50" (+02'28")1000 / 16000
    17
    06'14"  (01:30'14")
    		06'14" (+01'52")1000 / 17000
    18
    06'07"  (01:36'22")
    		06'07" (+01'45")1000 / 18000
    19
    06'16"  (01:42'38")
    		06'16" (+01'54")1000 / 19000
    20
    06'10"  (01:48'49")
    		06'10" (+01'48")1000 / 20000
    21
    05'26"  (01:54'15")
    		06'10" (+01'48")878 / 20878
    賽後評分: 很棒的賽事 但唯一可惜的是路線比較沒有經過南庄特色的街道
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 71.24 km Saucony Kinvara 8 累積 : 284.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    𣛧森林木, 黃智宏 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'24"00:04'24"
    204'41"00:09'05"
    304'42"00:13'47"
    404'59"00:18'46"
    505'04"00:23'50"
    604'59"00:28'49"
    705'06"00:33'55"
    805'02"00:38'57"
    905'04"00:44'01"
    1005'10"00:49'11"
    1105'16"00:54'27"
    1205'37"01:00'04"
    1305'37"01:05'41"
    1406'03"01:11'44"
    1505'27"01:17'11"
    1606'51"01:24'02"
    1706'14"01:30'16"
    1806'07"01:36'23"
    1906'17"01:42'40"
    2006'10"01:48'50"
    20.906'10"01:54'16"

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