9.0 km | 00:46:07 | 05:07/km日期: 2020-10-21 16:33 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 02'18" / 04'54" / 05'00" / 05'15" / 05'00" / 05'09" / 05'10" / 06'52" / 05'07" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'55" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'58" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'14" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'09" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'09" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'10" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'07" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'13" | 8 / 9008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 153.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'18" | 00:02'18" |
| 2 | 04'54" | 00:07'12" |
| 3 | 05'00" | 00:12'12" |
| 4 | 05'15" | 00:17'27" |
| 5 | 05'00" | 00:22'27" |
| 6 | 05'09" | 00:27'36" |
| 7 | 05'10" | 00:32'46" |
| 8 | 06'52" | 00:39'38" |
| 9 | 05'07" | 00:44'45" |
| 9.0 | 03'51" | 00:44'47" |
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