晴揚 2020/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

晴揚新竹
ID 453995

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29.0 km | 02:50:56 | 05:53/km | 第4半馬

第八屆日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2020-10-25
成績	02:50:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'05")

00:30'05" (+01'09")

01:00'48" (+00'34")

10 km

(01:00'48")

00:30'43" (+01'47")

15 km

(01:32'06")

00:31'18" (+02'22")

01:00'14"

20 km

(02:01'02")

00:28'56"

25 km

(02:31'53")

00:30'51" (+01'55")

00:00'00"

Finish

(02:50:56)

日期: 2020-10-25 06:35 - 總爬升: 764 m - 地點: 日月潭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1483 Cal - 平均步頻: 154

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'54" (+01'39")

994 / 994

2

06'08"

(13'00")

06'06" (+00'51")

1003 / 1997

3

05'45"

(18'45")

05'45" (+00'30")

999 / 2997

4

05'48"

(24'33")

05'39" (+00'24")

1025 / 4022

5

05'45"

(30'18")

05'38" (+00'23")

1020 / 5043

展開計圈分析

賽後評分: 😼
給 5 星

10月累積里程 : 95.59 km

愛跌倒波8 累積 : 50.2 km

Android - OPPO CPH1835 上傳 | 4 years ago

Ding Ding 閉上眼睛, 陳小茂和其他 5 人說推

·

觀看另 1 則留言

Roy 🦈《動魂》恭喜完賽，厲害👍

2020-10-25 14:07 ·

陳小茂恭喜完賽 🎉😍👍

2020-10-25 15:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'10"	00:13'06"
3	05'46"	00:18'52"
4	05'35"	00:24'27"
5	05'38"	00:30'05"
6	06'25"	00:36'30"
7	06'32"	00:43'02"
8	05'19"	00:48'21"
9	06'19"	00:54'40"
10	06'08"	01:00'48"
11	05'46"	01:06'34"
12	05'35"	01:12'09"
13	06'27"	01:18'36"
14	07'05"	01:25'41"
15	06'25"	01:32'06"
16	05'53"	01:37'59"
17	05'14"	01:43'13"
18	05'28"	01:48'41"
19	05'56"	01:54'37"
20	06'25"	02:01'02"
21	05'59"	02:07'01"
22	05'26"	02:12'27"
23	05'55"	02:18'22"
24	06'06"	02:24'28"
25	07'25"	02:31'53"
26	07'49"	02:39'42"
27	08'14"	02:47'56"
27.7	23'01"	03:03'53"

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