6.1 km | 00:55:46 | 09:08/km日期: 2020-10-25 07:59 - 平均心率: 126 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 06'29" / 05'53" / 05'39" / 08'26" / 11'57" / 15'48" / 15'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'26" (+02'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'56" (+06'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'48" (+10'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'58" (+09'20") | 104 / 6104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
39.55 km 母子鱷魚 丫拖三代(軍綠色) NO.2 累積 :
1873.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 05'53" | 00:12'22" |
3 | 05'39" | 00:18'01" |
4 | 08'26" | 00:26'27" |
5 | 11'57" | 00:38'24" |
6 | 15'48" | 00:54'12" |
6.1 | 14'59" | 00:55'46" |