陳耿銘 2020/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳耿銘台中
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恭喜破PB

半馬 | 01:40:56 | 04:47/km | 第25半馬

2020 順澤宮 X ZEPRO 冠軍路跑

官方成績
日期	2020-10-25
成績	01:40:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'00")

00:23'00"

00:46'00"

10 km

(00:46'00")

00:23'00"

15 km

(01:09'41")

00:23'41" (+00'41")

00:47'22" (+01'22")

20 km

(01:33'22")

00:23'41" (+00'41")

Finish

(01:40:56)

日期: 2020-10-25 06:04 - 地點: 埔鹽 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1180 Cal - 平均步頻: 186

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'19"

(04'19")

04'22"

987 / 987

2

04'28"

(08'47")

04'26" (+00'04")

1007 / 1995

3

04'49"

(13'36")

04'48" (+00'26")

1003 / 2998

4

04'41"

(18'17")

04'39" (+00'17")

1006 / 4004

5

04'39"

(22'56")

04'41" (+00'19")

989 / 4994

展開計圈分析

台中

陳耿銘

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陳耿銘

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陳耿銘

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破PB啦

賽後評分: 鄉間小路景色好，民眾熱情
給 5 星

10月累積里程 : 297.76 km

母子鱷魚Y拖藍白拖累積 : 4651.7 km

Android - Xiaomi Mi 9T 上傳 | 4 years ago

李麥姬, 林献堂和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'23"	00:04'23"
2	04'28"	00:08'51"
3	04'49"	00:13'40"
4	04'37"	00:18'17"
5	04'43"	00:23'00"
6	04'40"	00:27'40"
7	04'35"	00:32'15"
8	04'39"	00:36'54"
9	04'32"	00:41'26"
10	04'34"	00:46'00"
11	04'42"	00:50'42"
12	04'38"	00:55'20"
13	04'38"	00:59'58"
14	04'50"	01:04'48"
15	04'53"	01:09'41"
16	04'43"	01:14'24"
17	04'52"	01:19'16"
18	04'44"	01:24'00"
19	04'32"	01:28'32"
20	04'50"	01:33'22"
21	04'51"	01:38'13"
21.4	05'32"	01:40'21"

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