4.0 km | 00:25:54 | 06:28/km日期: 2020-10-24 17:19 - 平均心率: 141 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 07'05" / 06'30" / 06'12" / 06'06" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'26" (+01'22") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'39" (+00'35") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'52" (+00'48") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'22" (+00'18") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'36" (+00'32") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'06" (+00'02") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'17" (+00'13") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'04" | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'09" (+00'05") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'06" (+00'02") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'48" | 7 / 4007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 205.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 06'30" | 00:13'35" |
| 3 | 06'12" | 00:19'47" |
| 4 | 06'06" | 00:25'53" |
| 4.0 | 04'23" | 00:25'55" |
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