半馬 | 02:59:08 | 08:29/km | 第2半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2020-10-24 |
| 成績 | 02:59:08 |
| 總名次 | 677 / 1456 |
| 分組名次 | 203 / 405 |
| 平均速度 | 08:29/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:35'45" | 01:13'47" |
| 00:38'02" (+02'17") |
| 00:44'34" (+08'49") | 01:35'53" (+22'06") |
| 00:51'19" (+15'34") |
|
日期: 2020-10-24 06:00 - 地點: 蘆洲微風運河 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1768 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 21°C - 濕度: 75%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'33" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'44" (+01'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'33" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'12" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'37" (+01'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'58" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'49" (+02'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'20" (+00'47") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'13" (+00'40") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'50" (+02'17") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'56" (+01'23") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 09'46" (+03'13") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 09'09" (+02'36") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 08'51" (+02'18") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 09'48" (+03'15") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 09'57" (+03'24") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 09'36" (+03'03") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 10'43" (+04'10") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 11'12" (+04'39") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 09'06" (+02'33") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 06'53" (+00'20") | 94 / 21094 |
賽前宣言: 太久沒跑，原本預計五月的馬拉松...延到這次，十月放掉其它賽事....
賽後評分: 場地很漂亮，有跑馬專門路線，不過補給品清一色是水、輸跑跟香蕉，比較沒甚麼變化
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 21.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 06'40" | 00:14'14" |
| 3 | 07'45" | 00:21'59" |
| 4 | 06'34" | 00:28'33" |
| 5 | 07'12" | 00:35'45" |
| 6 | 07'38" | 00:43'23" |
| 7 | 06'59" | 00:50'22" |
| 8 | 08'50" | 00:59'12" |
| 9 | 07'21" | 01:06'33" |
| 10 | 07'14" | 01:13'47" |
| 11 | 08'50" | 01:22'37" |
| 12 | 07'56" | 01:30'33" |
| 13 | 09'47" | 01:40'20" |
| 14 | 09'09" | 01:49'29" |
| 15 | 08'52" | 01:58'21" |
| 16 | 09'48" | 02:08'09" |
| 17 | 09'58" | 02:18'07" |
| 18 | 09'37" | 02:27'44" |
| 19 | 10'43" | 02:38'27" |
| 20 | 11'13" | 02:49'40" |
| 21 | 09'06" | 02:58'46" |
| 21.1 | 06'51" | 02:59'25" |
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