陳柏強 2020/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳柏強新竹
ID 363839

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恭喜完成了初半馬

22.0 km | 02:11:57 | 05:59/km | 第1半馬

2020 第十二屆遠東新世紀經典馬拉松

官方成績
日期	2020-10-24
成績	02:11:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'31")

00:28'31" (+00'09")

00:59'17" (+00'07")

10 km

(00:59'17")

00:30'46" (+02'24")

15 km

(01:30'05")

00:30'48" (+02'26")

00:59'10"

20 km

(01:58'27")

00:28'22"

Finish

(02:11:57)

日期: 2020-10-24 06:31 - 總爬升: 207 m - 卡路里: 1333 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'48" (+00'32")

991 / 991

2

05'34"

(11'20")

05'16"

1053 / 2045

3

05'39"

(16'59")

05'42" (+00'26")

990 / 3036

4

05'53"

(22'52")

05'46" (+00'30")

1017 / 4054

5

05'57"

(28'49")

05'59" (+00'43")

993 / 5047

展開計圈分析

賽後評分: 天氣涼爽
給 4 星

10月累積里程 : 74.11 km

Android - samsung SM-A515F 上傳 | 4 years ago

Chou Chun Ta 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'19"	00:11'10"
3	05'39"	00:16'49"
4	05'46"	00:22'35"
5	05'56"	00:28'31"
6	05'57"	00:34'28"
7	06'21"	00:40'49"
8	06'07"	00:46'56"
9	05'49"	00:52'45"
10	06'32"	00:59'17"
11	06'10"	01:05'27"
12	06'31"	01:11'58"
13	07'31"	01:19'29"
14	05'16"	01:24'45"
15	05'20"	01:30'05"
16	05'19"	01:35'24"
17	05'23"	01:40'47"
18	05'50"	01:46'37"
19	05'30"	01:52'07"
20	06'20"	01:58'27"
21	06'22"	02:04'49"
22	05'30"	02:10'19"
22.2	05'32"	02:11'23"

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