7.0 km | 00:41:52 | 05:59/km日期: 2014-11-22 06:21 - 地點: 羅東溪河堤 - 天氣: 晴 - 卡路里: 647 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 06'55" / 06'09" / 05'47" / 05'46" / 05'10" / 05'49" / 06'05" / 00'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" | 3514 / 3514 |
2 | | 05'39" | 3516 / 7030 |
期中考前一天
減量是減量了
可是牙齦發炎卻還沒完全恢復
臉還有點腫腫的
左腳跟肌肉拉傷狀況還好 但還是有感覺
希望明天能順利完賽
11月累積里程 :
405.88 km ![](images/shoe.png)
ASICS TARTHERGALE 2 累積 :
1519.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'09" | 00:13'04" |
3 | 05'47" | 00:18'51" |
4 | 05'46" | 00:24'37" |
5 | 05'10" | 00:29'47" |
6 | 05'49" | 00:35'36" |
7 | 06'05" | 00:41'41" |
7.0 | -15'-16" | 00:41'52" |