陳雨進 2014/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳雨進宜蘭
ID 53538

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18.0 km | 01:46:33 | 05:55/km

日期: 2014-11-22 07:22 - 總爬升: 121 m - 卡路里: 1102 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 06'13" / 05'32" / 05'50" / 05'29" / 06'21" / 05'48" / 05'51" / 05'50" / 06'40" / 06'56" / 04'14" / 06'00" / 05'49" / 06'41" / 05'49" / 06'10" / 05'50" / 2750'00" /

11月累積里程 : 172.62 km

Nike+ 上傳 | 9 years ago

阿聖, 翁信義和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'32"	00:11'45"
3	05'50"	00:17'35"
4	05'29"	00:23'04"
5	06'21"	00:29'25"
6	05'48"	00:35'13"
7	05'51"	00:41'04"
8	05'50"	00:46'54"
9	06'40"	00:53'34"
10	06'56"	01:00'30"
11	04'14"	01:04'44"
12	06'00"	01:10'44"
13	05'49"	01:16'33"
14	06'41"	01:23'14"
15	05'49"	01:29'03"
16	06'10"	01:35'13"
17	05'50"	01:41'03"
17.8	06'53"	01:46'33"

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