8.1 km | 00:46:14 | 05:42/km日期: 2020-10-19 18:27 - 平均心率: 132 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 06'04" / 05'50" / 05'40" / 05'29" / 05'30" / 05'43" / 05'42" / 05'50" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'41" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'50" (+00'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'31" (+00'03") | 85 / 8085 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
228.73 km Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 :
805.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'50" | 00:11'54" |
3 | 05'40" | 00:17'34" |
4 | 05'29" | 00:23'03" |
5 | 05'30" | 00:28'33" |
6 | 05'43" | 00:34'16" |
7 | 05'42" | 00:39'58" |
8 | 05'50" | 00:45'48" |
8.1 | 05'28" | 00:46'16" |